Hargapabrik.id – Apakah Anda pernah mendengar soal teh putih? Meski tak sepopuler teh hijau, teh putih ternyata memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Jika punya hobi minum teh, Anda wajib mencoba varian yang satu ini. Teh putih mengandung banyak manfaat untuk kesehatan yang sangat sayang jika dilewatkan. Sebab ketimbang teh hitam dan teh hijau, teh putih melewati proses produksi paling minim. Maka kandungan antioksidannya paling tinggi di antara kedua jenis tersebut. Beberapa manfaat teh putih yang berpotensi baik buat tubuh adalah:

Baca juga : 5 Resiko Penyakit dalam Penggunaan Bumbu Instan

1. Melawan radikal bebas

Teh putih kaya akan polifenol yang disebut dengan katekin. Polifenol adalah molekul nabati yang berperan sebagai antioksidan di dalam tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas merupakan senyawa berbahaya karena bisa menimbulkan berbagai penyakit pada tubuh. Peradangan kronis, kanker, hingga penuaan dini merupakan efek buruk dari radikal bebas di dalam tubuh. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Inflammation menemukan bahwa katekin yang terkandung dalam teh putih dapat membantu melawan radikal bebas.

2. Melawan Kanker

Kanker juga merupakan penyebab kematian yang paling umum di seluruh dunia. Beberapa studi berbasis uji tabung telah menemukan bahwa teh putih mungkin memiliki efek antikanker. Dalam satu studi pada jurnal Cancer Prevention Research, ekstrak teh putih memicu kematian sel pada beberapa jenis kanker paru-paru. Studi lain juga menemukan bahwa ekstrak teh putih menekan pertumbuhan sel kanker di usus dan menghentikan mereka menyebar. Antioksidan dalam ekstrak teh putih juga melindungi sel-sel normal dari kerusakan oleh molekul berbahaya. Namun, perlu dicatat bahwa studi tabung uji ini menggunakan teh putih dalam jumlah besar. Jadi, lebih banyak penelitian pada manusia diperlukan untuk memahami efek minum teh putih pada kanker.

3. Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis adalah kondisi kesehatan di mana tulang menjadi berlubang dan keropos. Kondisi ini memengaruhi cukup banyak lansia dan ia dapat menyebabkan fraktur dan kualitas hidup yang lebih rendah. Manfaat teh putih juga diduga bisa melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan osteoporosis. Kedua faktor ini dapat menekan sel yang membantu pertumbuhan tulang dan mempromosikan sel-sel yang memecah tulang. Sebaliknya, katekin yang ditemukan dalam teh putih telah terbukti melawan faktor-faktor risiko ini. Mereka diperkirakan menekan sel-sel yang memecah tulang.

4. Melawan Penuaan Kulit

Ketika orang bertambah tua, cukup normal jika kulit mereka berkerut dan menjadi lebih longgar. Penuaan kulit terjadi dalam dua cara utama, yakni penuaan internal dan penuaan eksternal. Penuaan eksternal terjadi ketika faktor lingkungan merusak kulit. Misalnya, sinar UV matahari dapat merusak kulit dari waktu ke waktu melalui peradangan. Penuaan internal juga dikenal sebagai penuaan alami. Hal ini disebabkan oleh kerusakan dari berbagai faktor di dalam tubuh, seperti radikal bebas dan enzim tertentu.

Enzim yang disebut elastase dan kolagenase dapat merusak jaringan serat kulit, yang biasanya membantunya tetap ketat dan tegas. Untungnya senyawa dalam teh putih dapat membantu melindungi kulit dari efek penuaan internal dan eksternal. Diduga dengan menerapkan ekstrak teh putih ke kulit membantu melindungi terhadap efek berbahaya dari sinar UV matahari.

Banyak penelitian juga telah menemukan bahwa polifenol, yang ditemukan dalam teh putih, dapat menekan beberapa komponen seluler yang dapat merusak jaringan serat yang membantu kulit tetap ketat dan kokoh.

Baca juga : 4 Tahap Pembuatan MSG

5. Melindungi Gigi dari Bakteri

Manfaat teh putih lainnya datang berkat kandungan fluoride, katekin, dan tanin. Kombinasi molekul ini dapat membantu memperkuat gigi dengan memerangi bakteri dan gula. Fluoride dapat membantu mencegah gigi berlubang dengan membuat permukaan gigi lebih tahan terhadap serangan asam oleh bakteri dalam kombinasi dengan gula. Sementara itu katekin adalah antioksidan tanaman yang berlimpah dalam teh putih. Mereka telah terbukti menghambat pertumbuhan bakteri plak. Tannin juga jenis lain dari polifenol dalam teh putih. Para ahli menduga bahwa kombinasi tanin dan fluoride juga dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab plak.

6. Melindungi otak

Polifenol EGCG, senyawa yang terdapat di dalam teh putih mampu menurunkan risiko berkembangnya penyakit Parkinson dan Alzheimer. Penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan fakta bahwa EGCG bisa menekan radikal bebas dan mengurangi peradangan. Kedua hal ini merupakan faktor yang bisa meningkatkan munculnya Parkinson dan Alzheimer.

Polifenol EGCG bisa mencegah protein di otak menggumpal. Pasalnya penggumpalan protein bisa meningkatkan peradangan dan merusak saraf di otak. Akibatnya, kerusakan otak ini dapat mengakibatkan Parkinson dan Alzheimer. Namun untuk manfaat langsung pada manusia masih perlu penelitian lebih lanjut.

7. Mengurangi risiko gangguan jantung

Rutin mengonsumsi teh putih juga dipercaya dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan polifenol di dalamnya yang mampu memperlebar pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain konsumsi teh putih, menjaga kesehatan jantung juga perlu didukung oleh perubahan gaya hidup, misalnya berhenti merokok, mengonsumsi lebih banyak

8. Menurunkan Risiko Resistensi Insulin

Insulin adalah hormon yang sangat penting karena ia membantu memindahkan nutrisi dari aliran darah ke dalam sel yang akan digunakan atau disimpan untuk nanti digunakan. Namun, sebagai hasil dari beberapa faktor, termasuk konsumsi gula yang tinggi, beberapa orang berhenti menanggapi insulin dan kondisi ini disebut dengan resistensi insulin.

Sayangnya, resistensi insulin sangat umum dan dikaitkan dengan banyak kondisi kesehatan kronis, termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan sindrom metabolisme. Menariknya, penelitian telah menemukan bahwa polifenol seperti yang ada dalam teh putih dapat menurunkan risiko resistensi insulin.

Mengutip American Journal of Clinical Nutrition, penelitian pada hewan telah menemukan bahwa EGCG dan polifenol lain yang ditemukan dalam teh putih dapat meningkatkan efek insulin dan mencegah kadar gula darah tinggi.

Baca juga : 5 Manfaat Mentega bagi Kesehatan