Hargapabrik.id – Susu almond atau almond milk adalah salah satu plant based milk yang terbuat dari kacang almond. Kacang almond merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin E. Vitamin E dapat melindungi sel darah dari kerusakan dan mencegah penyumbatan arteri akibat kolesterol. Kacang almond memiliki kandungan antioksidan dan zat gizi seperti kalsium, magnesium, selenium, kalium, zink, dan fosfor yang baik untuk kesehatan. Susu almond memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah 4 manfaat mengonsumsi susu almond untuk kesehatan.

Baca juga: 4 Manfaat Mengonsumsi Sari Buah Jambu Biji untuk Kesehatan

1. Memperkuat tulang

Susu almond mengandung vitamin D dan kalsium yang dapat berfungsi memperkuat tulang. Mengonsumsi susu almond secara tidak langsung dpat mencegah osteoporosis. Kalsium berperan dalam pembentukan dan metabolisme tulang. Vitamin D berperan dalam membantu penyerapan kalsium. Kekurangan kalsium dan vitamin D dapat menyebabkan seseorang terkena pengeroposan tulang dan tulang menjadi rapuh.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung

Susu almond memiliki kandungan vitamin E dan asam oleat. Vitamin E dapat menangkal radikal bebas yang ada di dalam pembuluh darah sehingga dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Asam lemak yang terkandung pada susu almond dapat memlihara kesehatan jantung.

Baca juga: Ini Dia 4 Dampak Negatif Mengonsumsi Teh Berlebih

3. Menjaga berat badan ideal

Mengonsumsi susu almond dapat menjaga berat badan ideal. Susu almond memiliki kandungan kalori yang lebih sedikit apabila dibandingkan dengan susu sapi. Susu almond dapat menjadi pilihan bagi kamu yang sedang menjalankan diet untuk menurunkan berat badan. Namun, perhatikan terlebih dahulu komposisi produk susu almond yang akan kamu beli karena beberapa produk susu almond mungkin memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi dan menggunakan gula tambahan.

4. Menyehatkan kulit dan rambut

Susu almond mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit dan juga rambut. Vitamin E dapat membuat kulit tampak lebih bercahaya, segar, dan awet muda. Vitamin E juga bermanfaat dalam menunjang kesehatan dan pertumbuhan rambut.

Nah ini tadi 4 manfaat mengonsumsi susu almond untuk kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat dan ikuti terus informasi terupdate dari Hargapabrik.id !

Baca juga: 4 Manfaat Mengonsumsi Sirup Maple untuk Kesehatan