Hargapabrik.id – Teh merupakan salah satu jenis minuman yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh apabila dikonsumsi dalam batas yang wajar. Teh memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh seperti dapat menurunkan kadar kolesterol, menurunkan risiko penyakit jantung, mencegah berbagai macam penyakit, dan mengandung stimulan yang dapat memberikan efek waspada serta dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan konsentrasi.

Baca juga: Ini Dia 4 Kriteria Air Minum Layak Konsumsi

Teh dapat mencegah berbagai penyakit karena mengandung polifenol yang memiliki sifat antioksidan dan anti radang. Saat ini terdapat banyak jenis produk teh yang ada di pasaran seperti teh bubuk, teh celup, hingga teh kemasan kotak maupun botol. Berikut ini adalah 4 dampak negatif mengonsumsi teh kemasan secara berlebih.

1. Asam Lambung atau heartburn

Dampak negatif dari mengonsumsi teh berlebihan yang pertama adalah heartburn atau asam lambung. Heartburn ditandai dengan rasa perih dan terbakar pada dada akibat naiknya isi lambung menuju kerongkongan. Senyawa kafein pada teh dapat memicu isi lambung naik ke kerongkongan. Kafein juga dapat merangsang produksi total asam lambung.

2. Mengganggu penyerapan zat besi

Teh mengandung senyawa tanin yang dapat berisiko mengganggu penyerapan zat besi. Hal ini dapat memicu defisiensi zat besi.

Baca juga: Ini Dia 5 Bahan Tambahan dalam Susu Kemasan

3. Gelisah, cemas, dan stres

Teh mengandung kafein. Apabila kafein masuk ke dalam tubuh dalam jumlah yang berlebih maka dapat menyebabkan efek samping berupa rasa gelisah, cemas, dan bahkan stres. Kafein sebaiknya dikonsumsi dibawah 200 miligram sehari agar efek samping tersebut tidak terjadi. Rasa cemas dan gelisah yang terjadi dapat memicu seseorang menjadi sulit untuk tidur karena kafein juga bekerja dengan cara menghambat hormon tidur atau melatonin.

4. Meningkatkan risiko obesitas dan diabetes

Minuman teh kemasan biasanya mengandung gula yang tinggi. Konsumsi gula yang berlebih dapat meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes dan juga obesitas. Gula yang tinggi berarti bahwa kandungan kalorinya juga tinggi.

Nah ini tadi 4 dampak negatif mengonsumsi teh kemasan secara berlebih. Semoga artikel ini bermanfaat dan ikuti terus informasi terupdate dari Hargapabrik.id !

Baca juga: 4 Jenis Plastik yang Aman Digunakan untuk Mengemas Minuman