hargapabrik.id - Vitamin E selalu identik dengan vitamin kesehatan dan kecantikan kulit. Tapi tahukah kamu ada sejumlah manfaat vitamin E yang nyatanya jauh lebih beragam?   

Zat gizi yang tergolong sebagai antioksidan ini memiliki sejumlah kelebihan bagi tubuh.

Tanpa mendapatkan asupan vitamin E yang cukup, tubuhmu tidak dapat menjalankan fungsi penglihatan, reproduksi, bahkan otak dengan optimal. Berikut ini beberapa manfaat dari vitamin E bagi tubuhmu.

Baca juga: 4 Bahaya Mengkonsumsi Tiram yang Mentah

Menghambat penuaan
Penuaan merupakan suatu hal yang alamiah. Namun, proses ini bisa berlangsung lebih cepat bila Anda sering terpapar radikal bebas dari asap rokok, polusi udara, zat kimia, bahan makanan tertentu, maupun sumber lainnya.

Radikal bebas akan melemahkan dan menghancurkan sel tubuh yang sehat. Sel tubuh pun lebih cepat menua sehingga terjadilah penuaan dini. 

Salah satu kelebihan vitamin E yang paling dikenal adalah mencegah penuaan dini dan segala cirinya. Vitamin E merupakan antioksidan kuat yang dapat mengurangi dampak radikal bebas pada sel tubuh. 

Menyehatkan paru-paru
Manfaat vitamin E lain yakni mencakup sistem pernapasan. 

Sebuah penelitian dalam European Respiratory Journal menunjukkan bahwa zat gizi ini dapat mencegah peradangan pada penderita penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).

PPOK adalah penyakit peradangan yang dapat berkembang sehingga menyebabkan kerusakan pada jaringan paru. Penyakit ini umumnya disebabkan oleh paparan gas penyebab iritasi dalam jangka panjang, terutama asap rokok. Sifat antiradang pada vitamin E ternyata dapat membantu meredakan peradangan yang menjadi masalah utama PPOK.

Baca juga: 4 Mineral yang Penting Buat Masalah Kesehatan

Meningkatkan peluang hamil
Sebuah penelitian pada 2017 menunjukkan bahwa konsumsi vitamin E mungkin dapat meningkatkan peluang hamil. 

Penelitian ini dilakukan pada 40 wanita yang sebelumnya mengalami gagal implantasi (sel telur yang telah dibuahi gagal menempel pada rahim).

Setelah 12 minggu, kelompok wanita yang meminum suplemen vitamin E mengalami peningkatan ketebalan dinding rahim. 

Tim peneliti juga melihat penurunan kadar plasma malondialdehyde, penanda adanya stres oksidatif yang dapat merusak sel.

Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin E termasuk dalam deretan vitamin yang penting bagi sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini bekerja dengan melindungi membran (lapisan terluar) sel kekebalan. 

Pada membran sel ini, terdapat asam lemak yang mudah rusak akibat radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul yang dapat merusak suatu sel. 

Fungsi antioksidan seperti vitamin E yakni melawan dampak radikal bebas dan melindungi sel agar tetap sehat. Pada sel-sel imun, hal ini bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Itu tadi beberapa manfaat vitamin E bagi tubuh dan kesehatan. 

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar. 

Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: 4 Pantangan yang Perlu Diperhatikan saat Kena Asam Urat