hargapabrik.id - Siapa yang tidak tahu buah belimbing? Buah berbentuk bintang ini ternyata memiliki manfaat positif bila dikonsumsi dengan tepat. Buah belimbing ini juga banyak ditemui di negara-negara tropis seperti Indonesia. Lalu apa saja yang menjadi manfaat nyata bila kita mengkonsumsi buah belimbing ini? Berikut ulasannya!

Baca juga: 4 Bahaya Mengkonsumsi Tiram yang Mentah

Membantu menurunkan berat badan
Jika sedang dalam program diet dan ingin mencapai berat badan ideal, buah belimbing adalah pilihan yang tepat sebagai salah satu menu diet. Pasalnya, buah ini mengandung kalori yang rendah, yaitu 36 kalori saja. Ditambah lagi, kandungan serat di dalam belimbing termasuk tinggi. Dengan mengonsumsi buah ini, kamu bisa jadi lebih cepat kenyang dan tidak makan secara berlebihan.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah belimbing juga memberikan manfaat untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, belimbing juga kaya antioksidan seperti flavonoid dan fenol. Menurut laman BetterHealth Channel, antioksidan berguna untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Oleh karena itu, buah belimbing dapat berperan besar dalam menjaga serta meningkatkan sistem imun tubuhmu.

Baca juga: 4 Mineral yang Penting Buat Masalah Kesehatan

Mencegah maag
Bagi kamu yang sering mengalami gangguan maag, kamu bisa mencoba mengonsumsi buah belimbing secara rutin. Sebuah penelitian dari Indonesian Journal of Global Health Research menyatakan bahwa belimbing diyakini dapat mencegah terbentuknya luka pada lambung. Ini berkat manfaat dari kandungan antioksidan di dalam buah belimbing, terutama flavonoid. Antioksidan membantu memperkuat lapisan dalam lambung sehingga mencegah timbulnya luka pada lambung.

Mengontrol kadar gula darah
Menariknya lagi, manfaat kesehatan lainnya yang bisa kamu dapatkan dari buah belimbing adalah kadar gula darah yang terjaga. Serat yang ada di dalam buah ini membantu memperlambat penyerapan glukosa sehingga tubuhmu mampu mengendalikan kadar gula darah. Menurut Mayo Clinic, diet atau pola makan yang meliputi serat tak larut air juga mengurangi risiko terkena diabetes tipe dua.

Itu tadi beberapa manfaat positif buah belimbing buat kesehatan. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar. Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: 4 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Rambut