Hargapabrik.id - Sari kurma merupakan buah kurma yang dihaluskan dan diambil sarinya. Sari kurma biasanya bertekstur kental, berwarna hitam, terasa manis, dan memiliki manfaat yang tidak kalah dari buah kurma. Ternyata sari kurma memiliki banyak manfaat yang baik buat kesehatan lho. Ini beberapa diantaranya:

Baca juga: 4 Jenis Makanan yang Banyak Mengandung Vitamin C

Menjaga dan menurunkan kadar gula darah

Makanan manis biasanya menjadi pantangan bagi penderita diabetes. Namun, sari kurma justru aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik yang rendah.

Indeks glikemik adalah indikator seberapa cepat suatu makanan dapat meningkatkan kadar gula darah. Oleh karena itu, penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah untuk menghindari kenaikan gula darah secara tiba-tiba.

Sari kurma juga dapat merangsang produksi hormon insulin,sehingga bisa menurunkan kadar gula dalam darah dan baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Mengurangi tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi tekanan darah tinggi adalah menjalani pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan tinggi kalium.

Sari kurma kaya akan kandungan kalium. Oleh karena itu, sari kurma sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

Baca juga: 4 Jenis Olahraga Buat Menaikkan Berat Badan

Menaikkan trombosit dan hemoglobin

Sari kurma dipercaya mampu menaikkan kadar trombosit berkat banyaknya kandungan glukosa dan vitamin C di dalamnya. Oleh karena itu, sari kurma sangat baik untuk dikonsumsi, terutama bagi penderita demam berdarah dengue (DBD).

Penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan zat besi dalam sari kurma sangat baik untuk meningkatkan pembentukan sel darah merah. Oleh karena itu, sari kurma juga baik untuk mencegah anemia defisiensi zat besi.

Melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat sari kurma bagi tubuh adalah menjaga fungsi pencernaan. Kurma kaya akan serat yang bermanfaat untuk mencegah sembelit dan berperan dalam pembentukan tinja, sehingga buang air besar menjadi teratur.

Selain itu, kandungan antioksidan yang terdapat pada kurma juga dapat melancarkan pencernaan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Itu tadi beberapa manfaat sari kuram untuk kesehatan.

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar.

Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: 4 Manfaat Pakcoy buat Kesehatan Badan