hargapabrik.id - Makanan ringan adalah bagian penting dalam pola makan sehat. Namun, seringkali makanan ringan yang tersedia di pasaran mengandung bahan-bahan tidak sehat. Untungnya, Anda dapat dengan mudah membuat makanan ringan lezat dan sehat di rumah. Dalam artikel ini, kami akan berbagi 10 resep makanan ringan yang lezat yang dapat Anda buat sendiri di rumah.

Baca juga: 5 Resep Oatmeal: Sarapan Sehat dan Lezat untuk Memulai Hari

1. Bola Energi Almond dan Cokelat: Campurkan almond, biji rami, cokelat hitam parut, madu, dan ekstrak vanila. Bentuk adonan menjadi bola-bola kecil, dan dinginkan dalam lemari es selama beberapa jam sebelum disajikan.

2. Popcorn Caramel Sehat: Pop popcorn alami, lalu buat saus karamel dengan menggunakan madu, mentega almond, dan garam laut. Tuangkan saus karamel di atas popcorn dan aduk rata. Panggang dalam oven selama beberapa menit, kemudian biarkan dingin sebelum disantap.

3. Smoothie Bowl Buah Segar: Campurkan buah-buahan segar seperti pisang, blueberry, dan stroberi dengan susu almond atau yogurt rendah lemak. Tambahkan sedikit madu atau bubuk kayu manis untuk rasa ekstra. Tuang smoothie ke dalam mangkuk dan hias dengan topping seperti granola dan potongan buah.

4. Salad Buah dengan Saus Yoghurt: Potong buah-buahan seperti semangka, melon, anggur, dan jeruk segar. Campurkan dengan saus yoghurt rendah lemak yang diberi tambahan madu dan sedikit sari lemon. Sajikan dalam mangkuk dan taburi dengan biji chia untuk tambahan nutrisi.

5. Wrap Sayuran dengan Hummus: Ambil selembar tortilla gandum, oleskan hummus di atasnya, lalu tambahkan sayuran segar seperti timun, paprika, selada, dan wortel. Gulung rapat dan potong menjadi beberapa bagian. Sajikan sebagai camilan sehat dan praktis.

6. Tostada Alpukat dan Telur: Panggang sepotong roti gandum di oven hingga renyah. Oleskan alpukat matang di atasnya dan tambahkan telur rebus iris tipis. Beri sedikit garam dan merica, serta taburan daun ketumbar segar. Nikmati sebagai makanan ringan yang kaya akan nutrisi.

7. Edamame Panggang: Panggang edamame mentah dalam oven dengan sedikit minyak zaitun dan garam. Panggang hingga renyah dan nikmati sebagai camilan rendah kalori yang kaya akan protein.

8. Overnight Chia Pudding: Campurkan chia seeds dengan susu almond atau susu rendah lemak, tambahkan sedikit madu atau ekstrak vanila untuk rasa. Diamkan semalam dalam lemari es, lalu sajikan dengan potongan buah segar di atasnya.

9. Kacang Panggang Rasa Jeruk: Panggang kacang almond atau kenari dalam oven dengan campuran jus jeruk segar, gula kelapa, dan bubuk kayu manis. Biarkan kacang kering dan nikmati sebagai camilan sehat dengan rasa yang unik.

10. Bola Energi Oatmeal dan Kacang: Campurkan oatmeal, kacang-kacangan cincang, madu, dan pasta kacang seperti selai kacang atau selai almond. Bentuk adonan menjadi bola-bola kecil dan dinginkan dalam lemari es. Sajikan sebagai camilan yang lezat dan mengenyangkan.

Baca juga: 5 Resep Kreasi Brokoli: Sayuran Sehat yang Kaya Nutrisi

Makanan ringan tidak perlu menjadi pilihan yang tidak sehat. Dengan menggunakan bahan-bahan alami dan sehat, Anda dapat dengan mudah membuat makanan ringan lezat di rumah. Coba 10 resep makanan ringan yang telah kami bagikan di atas, dan nikmati camilan yang sehat dan memuaskan untuk Anda dan keluarga. Selamat mencoba!

Baca juga: 3 Resep Sayur Bening: Lezat dan Bergizi untuk Kesehatan Anda