hargapabrik.id - Kolak adalah salah satu menu khas dan juga jajanan yang sering kita temui. Kolak pisang merupakan jenis kolak yang digemari banyak orang.

Adakah manfaat kolak pisang untuk kesehatan? Berikut ulasannya!

Baca juga: 4 Manfaat Jahe Baik buat Tubuh maupun Kesehatan

Mengurangi risiko anemia
Manfaat kolak pisang yang satu ini berasal dari kandungan folat dan zat besi pada pisang kepok dan santan. Keduanya berpotensi mencegah anemia.

Kondisi ini muncul ketika tubuh kekurangan hemoglobin atau zat pada sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Zat besi diperlukan untuk memproduksi hemoglobin pada sel darah merah. Sementara itu, folat penting untuk menjaga ukuran sel darah merah agar tidak terlalu besar.

Menjaga rasa kenyang agar lebih lama
Manfaat kolak pisang ini berasal dari kandungan protein dan lemak santan serta serat pisang.

Mengutip studi terbitan Journal of Obesity & Metabolic Syndrome (2020), asupan protein merangsang produksi hormon peptide YY dan menurunkan hormon ghrelin.

Hormon peptide YY berguna untuk menimbulkan rasa kenyang, sementara hormon ghrelin membuat Anda merasa lapar.

Baca juga: 4 Rekomendasi Susu Almod buat Program Diet

Menambah asupan kalium
Kalium adalah salah satu mineral yang diperlukan tubuh. Inilah peran kalium di dalam tubuh:
•    Membantu otot dan saraf berkontraksi.
•    Menjaga detak jantung agar tetap normal.
•    Mengedarkan zat gizi ke seluruh sel tubuh.
•    Membuang sisa metabolisme.
•    Mengontrol tekanan darah dengan membuang natrium berlebih melalui urine.
Pada dasarnya, seluruh bahan-bahan pada kolak mengandung kalium. Hanya saja, manfaat kolak pisang ini bisa Anda dapatkan secara maksimal dari pisang kepok.

Itu tadi beberapa manfaat konsumsi kolak pisang bagi tubuh dan kesehatan. 

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar. 

Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: 4 Manfaat Biji Wijen bagi Kesehatan