hargapabrik.id - Dalam menjalani gaya hidup vegan, memilih makanan ringan yang mengenyangkan dan bergizi merupakan hal yang penting. Snack yang tepat dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, serta membantu menjaga perasaan kenyang di antara waktu makan. Jika Anda sedang mencari pilihan camilan vegan yang sehat dan mengenyangkan, berikut ini adalah 13 rekomendasi makanan ringan yang patut dicoba.

Baca juga: 10 Produk Camilan Rendah Gula untuk Penderita Diabetes

1. Almond: Kaya akan protein dan serat, almond adalah camilan vegan yang menyehatkan. Makan segenggam almond dapat memberikan rasa kenyang yang tahan lama.

2. Edamame: Edamame, atau kacang kedelai muda, adalah camilan vegan yang kaya protein dan serat. Makan edamame dapat membantu menjaga kenyang dan memberikan nutrisi yang penting.

3. Hummus dan Sayuran: Campurkan hummus yang kaya protein dengan potongan sayuran segar seperti wortel, selada, dan mentimun. Camilan ini mengenyangkan dan memberikan berbagai nutrisi penting.

4. Quinoa Pop: Quinoa pop adalah camilan gurih yang terbuat dari quinoa yang dipanggang. Quinoa mengandung protein tinggi dan serat, sehingga memberikan rasa kenyang.

5. Selai Kacang: Selai kacang adalah camilan vegan yang kaya akan protein dan sehat. Makan selai kacang dengan potongan buah atau roti gandum untuk camilan yang mengenyangkan.

6. Chia Pudding: Chia pudding terbuat dari biji chia yang direndam dalam susu nabati. Biji chia kaya akan serat dan omega-3, sehingga membuat camilan ini mengenyangkan dan bergizi.

7. Smoothie Bowl: Buatlah smoothie bowl dengan campuran buah-buahan segar, sayuran hijau, dan susu nabati. Tambahkan topping seperti granola dan biji-bijian untuk camilan yang sehat dan mengenyangkan.

8. Tofu Nugget: Tofu nugget adalah alternatif vegan yang mengenyangkan untuk camilan olahan daging. Potong tofu menjadi bentuk nugget, lalu gulingkan dalam adonan tepung dan panggang hingga renyah.

9. Veggie Wrap: Gulung sayuran segar, hummus, dan potongan tahu dalam tortilla gandum untuk membuat camilan vegan yang mengenyangkan. Tambahkan saus favorit untuk lebih banyak rasa.

10. Baked Sweet Potato Fries: Kentang manis panggang adalah camilan vegan yang kaya serat dan vitamin. Potong kentang manis menjadi bentuk kipas, panggang dengan sedikit minyak hingga renyah.

11. Energy Balls: Energy balls terbuat dari campuran kacang, biji-bijian, buah kering, dan pemanis alami seperti madu atau dates. Camilan ini mengenyangkan dan memberikan energi tambahan.

12. Trail Mix: Campurkan kacang-kacangan, biji-bijian, buah kering, dan cokelat hitam tanpa tambahan gula untuk membuat trail mix yang sehat dan mengenyangkan.

13. Seaweed Snacks: Camilan rumput laut adalah sumber yang bagus untuk mineral dan serat. Pilih camilan rumput laut yang rendah garam untuk menjaga asupan garam yang sehat.

Baca juga: 10 Resep Snack yang Gurih, Cocok untuk Menemani Saat Nonton

Makanan ringan vegan yang mengenyangkan dan bergizi dapat membantu menjaga keseimbangan nutrisi dan menghindari makanan yang tidak sehat. Dengan memilih camilan yang tepat, Anda dapat tetap merasa kenyang dan energik sepanjang hari. Cobalah berbagai pilihan makanan ringan vegan di atas untuk menjaga kesehatan dan memuaskan selera Anda.

Baca juga: 10 Camilan Gluten-Free Mudah yang Cocok untuk Alergi Gluten