Ada dua jenis obat tidur yang paling umum digunakan: obat resep dan obat bebas. Obat resep seperti benzodiazepin (misalnya alprazolam, lorazepam, diazepam) atau zolpidem diresepkan oleh dokter dan harus diambil sesuai dengan dosis yang ditentukan. Obat bebas seperti antihistamin dapat dibeli tanpa resep, namun mereka mungkin tidak memiliki efek yang sama kuat dan seringkali tidak disarankan untuk penggunaan jangka panjang. Namun, sebaiknya penggunaan obat-obatan untuk insomnia harus berdasarkan rekomendasi dokter, karena penggunaan yang tidak tepat dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda.

Baca juga: 8 Obat Dari Alam Untuk Penderita Asam Lambung

Berikut ini beberapa jenis obat-obatan untuk penderita insomnia:

1. Obat-obatan benzodiazepine: Benzodiazepine adalah jenis obat yang digunakan untuk meredakan kecemasan dan membantu tidur dengan memperlambat aktivitas saraf dalam tubuh. Beberapa contoh obat benzodiazepine adalah diazepam, lorazepam, dan temazepam. Obat-obatan ini hanya dapat digunakan dalam jangka waktu yang singkat dan harus dikonsumsi sesuai dengan resep dokter.
2. Obat-obatan non-benzodiazepine: Obat-obatan non-benzodiazepine bekerja dengan cara yang sama dengan benzodiazepine, tetapi memiliki efek samping yang lebih sedikit. Contoh obat-obatan ini adalah zolpidem, zaleplon, dan eszopiclone. Obat-obatan ini juga harus dikonsumsi sesuai dengan resep dokter.
3. Antidepresan: Beberapa jenis antidepresan seperti trazodone dan amitriptyline dapat membantu mengatasi insomnia. Antidepresan bekerja dengan cara mengubah kadar neurotransmitter dalam otak dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Namun, penggunaan antidepresan harus dilakukan dengan resep dokter.
4. Obat-obatan herbal: Beberapa jenis obat-obatan herbal seperti valerian, chamomile, dan melatonin juga dapat membantu mengatasi insomnia. Namun, meskipun obat-obatan herbal dianggap aman, penggunaan obat-obatan herbal juga harus dilakukan dengan rekomendasi dan pengawasan dari dokter.

Penggunaan obat-obatan untuk mengatasi insomnia harus dilakukan dengan hati-hati dan hanya dalam jangka waktu yang singkat, karena penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan kecanduan dan efek samping yang berbahaya. Selain itu, penggunaan obat-obatan harus selalu sesuai dengan rekomendasi dokter dan jangan mengubah dosis atau jadwal konsumsi obat tanpa persetujuan dokter terlebih dahulu.

Selain pengobatan obat-obatan, terapi perilaku kognitif dan perubahan gaya hidup juga dapat membantu mengatasi insomnia. Terapi ini melibatkan teknik-teknik relaksasi, perubahan gaya hidup, dan strategi kognitif untuk membantu Anda tidur dengan lebih nyenyak dan teratur.

Baca juga: 5 Obat Sakit Kepala yang Bisa di Beli Tanpa resep