Hargapabrik.id – Flu adalah penyakit yang disebabkan oleh virus influenza yang mudah menular. Gejala flu dapat berupa batuk, hidung tersumbat, demam, pilek, muntah atau diare. Penularan sering kali terjadi ketsaat seseorang tidak sengaja menghirup percikan air liur di udara yang dikeluarkan penderita melalui batuk atau bersin. Penularan flu juga dapat terjadi ketika tangan menyentuh mulut, hidung, atau mata, setelah memegang barang yang terkena percikan air liur penderita. Semua orang memiliki resiko tertular flu, tetapi penyakit flu lebih rentan menyerang lansia, balita, serta orang-orang yang memiliki daya tahan tubuh yang lemah. Berikut ini adalah 4 tips mengobati gejala awal flu agar tidak semakin bertambah parah.

Baca juga: 4 Cara Alami Mengatasi Gejala Flu pada Bayi

1. Tidur dan istirahat yang cukup

Tidur dan istirahat yang cukup adalah salah satu cara mengobati gejala awal flu. Tidur dan istirahat yang cukup merupakan hal penting untuk pemulihan bagi tubuh. Apabila anda mulai merasa mengalami gejala flu seperti mata berair, bersin terus menerus, atau ingusan, maka pastikanlah tubuh mendapatkan durasi istirahat dan tidur yang cukup sehingga dapat memberi kesempatan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

2. Minum banyak air

Ketika tubuh mulai merasakan gejala flu maka anda harus mulai minum lebih banyak air ataupun jus. Minum lebih banyak air dapat mengurangi rasa sakit pada tenggorokan dan hidung tersumbat. Anda juga dapat mengonsumsi sayur bayam atau sup ayam untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Baca juga: Ini Dia 5 Zat Aktif dalam Komponen Obat Flu

3. Minum madu

Madu diketahui dapat meredakan beberapa gejala flu seperti mengurangi frekuensi dan keparahan batuk, meningkatkan kualitas tidur, dan dapat menciptakan lapisan tipis diatas selaput lendir yang bisa membantu dalam meredakan sakit tenggorokan.

4. Mengelola stres

Stres dapat menyebabkan kekebalan tubuh melemah sehingga dapat memperparah gejala flu yang dialami. Apabila anda mengalami gejala flu maka sebaiknya mulailah untuk mengelola stres dan lakukanlah kegiatan yang dapat membuat anda menjadi rileks. Aktivitas yang dapat dilakukan diantaranya adalah meditasi, berolahraga, dan mandi dengan air hangat.

Nah ini tadi 4 tips mengobati gejala awal flu agar tidak semakin bertambah parah. Semoga artikel ini bermanfaat dan ikuti terus informasi terupdate dari Hargapabrik.id !

Baca juga: 2 Jenis Obat Penurun Demam yang Perlu Diketahui