Hargapabrik.id - Sebagaimana bagian tubuh lain, kulit juga membutuhkan berbagai macam nutrisi . Ada beragam jenis makanan yang dapat mendukung Anda memiliki kulit yang sehat, kencang, lembut, dan bercahaya. Berikut ini beberapa pilihan makanan sehat yang baik buat kesehatan kulit:

Baca juga: 4 Manfaat Konsumsi Lengkuas buat Kesehatan Badan

Teh hijau

Senyawa katekin yang terdapat pada teh hijau mampu bekerja dalam meningkatkan kesehatan kulit. Selain itu, teh hijau juga bermanfaat dalam memperbaiki kelembapan dan elastisitas kulit serta mencegah penuaan dini.

Dalam teh hijau juga terkandung banyak antioksidan yang baik untuk mencegah dan membantu memperbaiki kulit rusak, merah, dan kering akibat paparan radikal bebas dari paparan sinar matahari berlebih, debu, dan polusi.

Minyak zaitun

Bangsa Romawi Kuno percaya bahwa dengan mengoleskan minyak zaitun ke kulit, kulit dapat menjadi lebih halus dan bercahaya. Hal ini karena minyak zaitun bersifat antiradang dan mengandung antioksidan.

Jika kulit Anda berjerawat, Anda juga bisa menggunakan sabun pembersih wajah yang mengandung minyak zaitun. Kandungan minyak zaitun yang terdapat pada sabun pembersih mampu melawan bakteri penyebab jerawat sehingga jerawat yang muncul dapat berkurang.

Baca juga: 4 Manfaat Konsumsi Tiram Buat Kesehatan Badan

Labu

Makanan sehat untuk kulit selanjutnya adalah labu. Buah ini mengandung beragam jenis vitamin yang bersifat antioksidan, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, yang dapat menghambat dan memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan radikal bebas.

Labu juga mengandung enzim dan karotenoid yang dapat melembapkan dan mencegah kerutan di kulit serta mengurangi produksi minyak berlebih atau sebum di kulit.

Strawberry

Kesegaran buah strawberry ternyata juga membawa manfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah ini mampu menjaga jaringan ikat di bawah kulit sehingga kulit tetap kencang dan sehat.

Kandungan lainnya seperti folat (vitamin B), serat dan pythochemical mampu  membantu mencegah kerusakan kulit akibat paparan radikal bebas.

Itu tadi beberapa pilihan makanan sehat yang baik buat kesehatan kulit.

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar.

Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: 4 Manfaat Konsumsi Jahe Bagi Kesehatan Badan