Hargapabrik.id - Konsumsi lemak jahat atau lemak jenuh secara berlebih dapat menyebabkan penumpukan di pembuluh darah bagian tubuh tertentu, seperti paha, bokong, lengan, dan perut. Namun, ada pula beragam makanan pembakar lemak yang dapat menjaga berat badan tetap ideal. Berikut daftar beberapa makanan pembakar lemak yang ideal:

Baca juga: 4 Jenis Makanan yang Ideal Dimakan setelah Berolahraga

Telur

Telur juga masuk ke dalam daftar makanan pembakar lemak yang dapat Anda konsumsi. Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi sarapan yang mengandung telur dapat mengurangi rasa lapar dan membantu proses pembakaran lemak.

Tak sampai di situ, kandungan protein yang tinggi dalam telur juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Makanan tinggi serat

Makanan yang kaya akan serat, seperti oatmeal dan beras merah, dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan. Oleh karena itu, makanan berserat sangat baik dikonsumsi jika Anda ingin menurunkan berat badan.

Baca juga: 4 Manfaat Konsumsi Kepiting Buat Kesehatan

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan jenis makanan pembakar lemak yang sangat baik dikonsumsi sebagai pilihan menu diet, sebab di dalamnya mengandung beragam nutrisi, seperti serat, protein, dan lemak baik.

Cabai

Cabai dipercaya mampu membakar lemak tubuh dan menekan nafsu makan. Senyawa capsaicin yang terkandung dalam cabai dipercaya membantu proses pembakaran lemak dan metabolisme.

Tak hanya itu, kandungan antioksidan di dalam cabai bermanfaat untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel, terutama sel saraf.

Itu tadi beberapa makanan penghancur lemak yang sangat efektif.

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar.

Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: 5 Khasiat Positif Konsumsi Lobak Bagi Kesehatan