Hargapabrik.id - Buah cermai atau gooseberry biasanya berwarna hijau dan berukuran kecil. Buah ini memiliki cita rasa asam tetapi menyegarkan, sehingga sering kali diolah menjadi manisan atau asinan. Ternyata buah cermai memiliki khasiat yang baik lho bagi kesehatan bila memang dikonsumsi tepat. Berikut ulasannya!

Baca juga: 4 Manfaat Buah Stroberi yang Tidak Banyak Orang Tahu

Mengontrol kadar gula darah

Konsumsi buah cermai diketahui bisa mengendalikan kadar gula darah. Manfaat ini berasal dari kandungan serat dan asam klorogenat di dalamnya.

Serat memiliki fungsi untuk memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sedangkan asam klorogenat berperan dalam mengurangi penyerapan karbohidrat dalam usus.

Menjaga kesehatan mata

Buah cermai mengandung vitamin A, sehingga konsumsinya baik untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, kandungan vitamin A di dalam buah ini juga mampu menjaga fungsi kornea mata agar kualitas penglihatan tetap baik.

Vitamin A pun dibutuhkan untuk mencegah berbagai penyakit mata, seperti degenerasi makula, katarak, dan rabun senja.

Baca juga: 4 Manfaat Buah Kesemek Buat Kesehatan

Memelihara kesehatan tulang

Untuk menjaga dan memelihara kesehatan tulang, Anda harus mencukupi kebutuhan kalsium dengan baik. Caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium, salah satunya buah cermai.

Khasiat buah cermai dalam menjaga kesehatan tulang tidak hanya dapat diperoleh dari kandungan kalsiumnya saja, tetapi juga fosfor.

Menjaga kesehatan kulit

Manfaat buah cermai selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan kulit. Manfat ini bisa diperoleh berkat kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya. Vitamin C bersifat antioksidan, sehingga dapat mencegah kerusakan kulit yang dipicu oleh paparan radikal bebas.

Tak hanya itu, vitamin C juga berguna untuk merangsang produksi kolagen, yaitu protein penting yang dibutuhkan untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

Itu tadi beberapa khasiat yang didapatkan dari buah cermai.

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar.

Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: 3 Manfaat Acai Berry yang Baik buat Kesehatan