Hargapabrik.id - Kopi hijau adalah biji kopi yang belum dimasak atau biji kopi yang masih mentah sehingga memiliki kadar asam klorogenik yang lebih tinggi daripada kopi yang digiling. Asam klorogenik sendiri merupakan zat yang diklaim dapat membakar lemak dan menurunkan berat badan, serta mencegah sejumlah penyakit. Selain manfaat tersebut ternyata ada resiko jika mengkonsumsi kopi hijau bila berlebihan. Apa saja resiko-resiko itu? Berikut ulasannya!

Baca juga: 4 Manfaat Buah Stroberi yang Tidak Banyak Orang Tahu

Sakit kepala

Jika dikonsumsi dalam jangka panjang, kafein pada kopi hijau bisa menimbulkan efek yang disebut gejala putus kafein (caffeine withdrawal). Efek ini muncul ketika seseorang berhenti mengonsumsi kafein setelah sekian lamanya, baik dari kopi biasa maupun kopi hijau.

Salah satu gejala putus kafein adalah sakit kepala. Tak hanya itu, konsumsi kafein berkepanjangan dipercaya dapat meningkatkan risiko migrain.

Sering buang air kecil

Jumlah kafein dalam kopi hijau lebih tinggi daripada kopi biasa. Hal ini membuat orang yang mengonsumsi kopi hijau secara berlebihan akan lebih sering buang air kecil akibat efek kafein tersebut.

Baca juga: 4 Jenis Carrire Oil untuk Perawatan Kulit

Gangguan pencernaan

Kopi hijau memiliki efek pencahar alami dan mampu meningkatkan produksi asam lambung. Hal ini membuat kopi hijau berisiko menimbulkan keluhan pada saluran cerna, seperti mulas dan keinginan untuk buang air besar.

Oleh karena itu, konsumsi kopi hijau sebaiknya dihindari oleh orang yang memiliki masalah pencernaan, misalnya sakit perut, kembung, mual dan muntah, diare, atau menderita penyakit tertentu, seperti tukak lambung, penyakit asam lambung, dan irritable bowel syndrome (IBS).

Gangguan kecemasan

Kafein merupakan zat yang memiliki efek stimulan. Ini artinya, kandungan kafein di dalam kopi hijau atau kopi hitam dapat meningkatkan rasa waspada, membuat tubuh lebih berenergi, dan merasa lebih terjaga.

Jika dikonsumsi berlebihan, kafein bisa menimbulkan efek samping berupa dada berdebar, munculnya rasa cemas, dan sulit tidur (insomnia).

Itu tadi beberapa resiko konsumsi kopi hijau secara berlebihan.

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar.

Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: 4 Tips Mengusir Nyamuk Tanpa Bahan Kimia