Hargapabrik.id - Rambut rontok bisa terjadi karena siklus pertumbuhan rambut, penggunaan produk perawatan rambut berbahan keras, stres, hingga demam tinggi. Ternyata ada beberapa cara buat bisa menyuburkan rambut agar tidak mudah rontok. Berikut ulasannya!

Baca juga: 4 Jenis Teh Herbal yang Baik Bagi Kesehatan

Mengoleskan minyak esensial

Selain asupan makanan bergizi, cara menyuburkan rambut juga bisa dilakukan dengan mengoleskan minyak esensial. Minyak ekstrak biji anggur dipercaya dapat menyuburkan rambut karena mengandung asam linoleat.

Selain itu, minyak zaitun maupun minyak rosemary juga bisa digunakan untuk menstimulasi akar rambut, meningkatkan pertumbuhan rambut, dan menjaga kelembapan di kulit kepala.

Memenuhi asupan protein

Protein merupakan komponen utama pembentuk rambut. Dengan memenuhi asupan hariannya, Anda dapat mengatasi keluhan rambut rontok yang dialami. Jika kekurangan asupan protein, rambut akan mudah rapuh dan menjadi kusam.

Anda bisa memenuhi kebutuhan ini dengan mengonsumsi makanan sumber protein, seperti daging rendah lemak, daging unggas, ikan, kacang, telur, dan produk susu rendah lemak.

Baca juga: 5 Penyebab Utama Gigi Sensitif

Melengkapi asupan vitamin D

Melengkapi asupan vitamin D juga dipercaya dapat merangsang pertumbuhan rambut pada folikel rambut. Untuk melengkapi asupan vitamin D, Anda dapat mengonsumsi ikan salmon, jamur, biji-bijian utuh, jus jeruk, dan susu rendah lemak yang diperkaya vitamin D.

Memenuhi kebutuhan zinc

Zinc berperan penting dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan rambut. Zinc juga menjaga kelenjar minyak di sekitar folikel bekerja dengan baik. Cara menyuburkan rambut dengan memenuhi asupan zinc bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi daging merah, tiram, bayam, dan biji labu.

Itu tadi beberapa tips menyuburkan rambut yang rontok.

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar.

Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: 4 Manfaat Ketumbar buat Kesehatan