Hargapabrik.id - Memiliki berat badan ideal sudah menjadi impian bagi sebagian orang terutama kaum hawa. Berbagai cara pun kerap dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal, mulai dari mengonsumsi obat pelangsing, menjaga asupan makanan, olahraga teratur, hingga menjalani prosedur operasi, seperti operasi bariatrik. Ternyata ada cara lain yang bisa digunakan dalam mendapatkan berat badan ideal yakni minum obat diet alami. Nah berikut ini beberapa minuman diet alami yang baik digunakan dalam membantu mendapatkan berat badan ideal.

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Diare Berat Akibat Konsumsi Makanan Pedas

Teh hijau dan teh hitam

Teh hijau maupun teh hitam bisa dinikmati sebagai minuman diet alami. Teh hijau dan produk olahannya, seperti matcha, diketahui mengandung antioksidan katekin yang bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme dan kemampuan tubuh untuk membakar lemak.

Selain itu, teh hijau juga mengandung polifenol yang diketahui bermanfaat dalam memecah lemak dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus. Sama seperti teh hijau, teh hitam juga mengandung senyawa yang dapat merangsang penurunan berat badan.

Teh Jahe

Teh jahe juga dipercaya dapat menjadi minuman diet alami. Teh jahe mengandung gingerol yang diduga dapat membantu menurunkan berat badan.

Kandungan tersebut dipercaya memberikan efek antiobesitas, sehingga mampu membantu sistem pencernaan untuk mencerna makanan lebih cepat dan menstabilkan gula darah.

Jus sayuran

Sayuran bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, salah satunya dibuat menjadi jus sayuran. Minuman diet alami ini dipercaya dapat membantu program penurunan berat badan berhasil, terutama jika dikombinasikan dengan asupan rendah kalori lainnya.

Beberapa jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan adalah bayam, brokoli, bit, timun, dan seledri.

Baca juga: 4 Tips Mengatasi Anak yang Sedang Stres

Air putih

Air putih merupakan salah satu minuman diet alami yang dapat Anda konsumsi. Beberapa penelitian mengatakan bahwa minum 500ml (2 gelas) air putih sebelum makan bermanfaat dalam membantu membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi. Dengan demikian, jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh pun akan terjaga.

Kopi

Minuman diet alami ini mengandung kafein yang dapat membantu program penurunan berat badan Anda. Beberapa peneliti mengatakan bahwa kafein bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme dan kemampuan tubuh untuk membakar lemak.

Itu tadi beberapa minuman diet alami yang aman.

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar.

Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: 4 Penyebab Anak Bisa Stres yang Mengganggu Kesehatan