hargapabrik.id - Selain lemak tak jenuh, ternyata kacang macadamia juga memiliki kalori yang tinggi. Meski begitu, konsumsi kacang ini dalam jumlah yang tepat justru bisa menurunkan berat badan. Manfaat dari kacang macadamia dalam menurunkan berat badan didukung oleh nutrisi lain yang terkandung di dalamnya. Ada beberapa manfaat yang akan diperoleh saat konsumsi kacang macadamia. Berikut ulasannya!

Baca juga: 4 Tips Pentingnya Menjaga Kesehatan Jantung

Menurunkan berat badan

Meski tinggi kalori, kacang macadamia diketahui bermanfaat dalam menurunkan berat badan. Manfaat ini berasal dari tingginya kandungan serat dan protein yang dapat mengurangi rasa lapar serta memberikan efek kenyang lebih lama.

Kandungan lemak tak jenuh tunggal, terutama asam palmitoleat, dalam kacang macadamia juga bermanfaat dalam mencegah terjadinya kenaikan berat badan. Meski begitu, Anda perlu mengimbanginya dengan olahraga secara rutin dan diet sehat.

Mengurangi risiko penyakit diabetes

Kombinasi serat, lemak tak jenuh, dan nutrisi lain dalam kacang macadamia dipercaya mampu menstabilkan gula darah dan mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2. Selain itu, kacang macadamia juga dapat meningkatkan fungsi hormon insulin dan memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Baca juga: 4 Manfaat Olahraga Hoki bagi Kesehatan Badan

Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

Tingginya kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam kacang macadamia bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Selain itu, kandungan tersebut juga dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang dapat memicu penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.

Memelihara kesehatan sistem pencernaan

Manfaat kacang macadamia dalam memelihara kesehatan sistem pencernaan diperoleh dari kandungan serat di dalamnya. Serat merupakan salah satu prebiotik yang berfungsi sebagai ‘makanan’ bagi bakteri baik di dalam usus.

Bakteri baik inilah yang melindungi usus dari berbagai risiko terkena penyakit di saluran pencernaan, seperti penyakit Crohn dan radang usus.

Itu tadi beberapa manfaat konsumsi telur ikan buat kesehatan.

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar.

Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: 4 Tips Merawat Kulit Kering agar Tetap Sehat