Hargapabrik.id - Vitamin D merupakan vitamin yang penting dan pastinya berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan sel tubuh. Sumber dari vitamin D bisa didapatkan secara alami adalah sinar ultraviolet B (UVB) yang berasal dari pancaran sinar matahari. Namun, ternyata kelebihan vitamin D dalam tubuh juga bisa menimbulkan efek negatif bagi tubuh. Apa saja efek negatif sebagai akibat dari kelebihan vitamin D ini? Berikut ulasannya!

Baca juga: 3 Manfaat Sayuran Radicchio bagi Kesehatan

Mual, muntah, dan kehilangan nafsu makan

Kelebihan vitamin D bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan memengaruhi nafsu makan. Sebuah studi dari Nutrients mengamati 10 orang yang mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi. Peserta penelitian kemudian mengalami mual, muntah, dan kehilangan nafsu makan.

Setidaknya empat orang mengalami mual dan muntah, tiga orang lainnya kehilangan nafsu makan.

Sakit perut, sembelit, dan diare

Masalah pencernaan secara umum seperti sakit perut, sembelit, dan diare bisa menjadi pertanda kelebihan vitamin D dalam tubuh.

Pada studi di jurnal Hindawi memperlihatkan seorang anak berusia 18 bulan mengalami diare, sakit perut, dan gejala lainnya setelah mengonsumsi vitamin D3 sebanyak 50.000 IU.

Studi lainnya dari Journal of Pediatric Endocrinology and Metabolism menunjukkan seorang anak laki-laki menderita sakit perut dan sembelit setelah mengonsumsi suplemen vitamin D tanpa aturan yang jelas.

Baca juga: 5 Rekomendasi Buah untuk Asupan Gizi Harian bagi Tubuh

Gagal ginjal

Asupan vitamin D yang berlebih bisa menyebabkan gagal ginjal. Hal ini karena terlalu banyak vitamin D dalam tubuh dapat menyebabkan tingginya kadar kalsium (hiperkalsemia).

Kondisi tersebut dapat menyebabkan kehilangan kadar air dalam tubuh, seperti menyebabkan sering buang air kecil dan pengapuran ginjal.

Hiperkalsemia juga dapat menyebabkan pembuluh darah ginjal menyempit yang menyebabkan penurunan fungsi ginjal.

Keracunan vitamin D

Kondisi keracunan karena kelebihan vitamin D disebut hipervitaminosis D. Vitamin D bisa menyebabkan keracunan pada tubuh apabila kadarnya melebihi 100 nanogram per militer (ng/mL).

Sebagian besar kasus keracunan vitamin D disebabkan oleh konsumsi vitamin secara berlebihan. Keracunan vitamin D akan menyebabkan gejala seperti mual, muntah, dan sering buang air kecil.

Itu tadi beberapa efek negatif dari kelebihan vitamin D bagi tubuh.

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat nyata bagi pembaca semua dan bila memang ada kritik dan saran silahkan untuk meninggalkan komentar di kolom komentar.

Jangan lupa selalu mengikuti hargapabrik.id untuk tips dan produk-produk yang dijual disana.

Baca juga: 4 Manfaat Jus Cranberry bagi Kesehatan