1. Jus Seledri dan Mentimun

Bahan:

• 2 batang seledri
• 1 buah mentimun
• Air secukupnya

Cara membuat:

• Potong-potong seledri dan mentimun.
• Masukkan ke dalam blender dan tambahkan air.
• Blender hingga halus.
• Saring jus dan minum secara teratur. Jus seledri dan mentimun kaya akan antioksidan dan vitamin yang dapat membantu membersihkan kulit dari dalam dan meredakan peradangan.

2. Smoothie Alpukat dan Pisang

Bahan:

• 1 buah alpukat matang
• 1 buah pisang
• 1 cangkir susu almond (bisa diganti dengan susu lainnya)
• 1 sendok madu

Cara membuat:

• Ambil daging alpukat dan pisang, lalu masukkan ke dalam blender.
• Tambahkan susu almond dan madu.
• Blender hingga semua bahan tercampur sempurna.
• Nikmati smoothie ini sebagai minuman sehat untuk menjaga kulit tetap sehat dan membantu mempercepat proses penyembuhan jerawat.

3. Teh Hijau dengan Lemon

Bahan:

• 1 kantong teh hijau
• Air panas
• 1/2 lemon, peras airnya

Cara membuat:

• Rendam kantong teh hijau dalam air panas selama beberapa menit.
• Setelah itu, tambahkan air perasan lemon.
• Aduk rata dan minum teh hijau ini secara teratur. Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi dan lemon kaya akan vitamin C yang dapat membantu membersihkan kulit dan mengurangi jerawat.

4. Infused Water Lemon dan Timun

Bahan:

• 1 buah lemon, iris tipis
• 1 buah timun, iris tipis
• Air putih secukupnya
• Es batu (opsional)

Cara membuat:

• Siapkan wadah berisi air putih.
• Tambahkan irisan lemon dan timun ke dalam wadah.
• Jika suka, tambahkan es batu untuk kesegaran ekstra.
• Diamkan infused water ini selama beberapa saat sebelum diminum. Lemon dan timun memiliki efek detoksifikasi pada kulit dan membantu mengurangi peradangan jerawat.

5. Jus Wortel dan Jahe

Bahan:

• 2 buah wortel
• 1 inci jahe
• Air secukupnya

Cara membuat:

Baca juga: 8 Manfaat Sari Kacang Hijau bagi Kesehatan: Baik untuk Kulit

• Kupas wortel dan jahe, lalu potong menjadi potongan kecil.
• Masukkan wortel dan jahe ke dalam blender.
• Tambahkan air dan blender hingga halus.
• Saring jus dan minum secara teratur. Jus wortel dan jahe mengandung antioksidan dan zat anti-inflamasi yang dapat membantu membersihkan kulit dan mengurangi jerawat.

6. Smoothie Berry

Bahan:

• 1 cangkir campuran buah beri (raspberry, strawberry, blueberry)
• 1 cangkir yoghurt rendah lemak
• 1 sendok madu
• Es batu (opsional)

Cara membuat:

• Masukkan buah beri, yoghurt, dan madu ke dalam blender.
• Tambahkan es batu jika diinginkan.
• Blender hingga semua bahan tercampur dengan baik.
• Minum smoothie ini secara teratur untuk mendapatkan manfaat antioksidan yang tinggi dan membantu meredakan peradangan pada jerawat.

7. Air Kelapa Muda

Bahan:

• 1 buah kelapa muda

Cara membuat:

• Belah kelapa muda dan tuangkan airnya ke dalam gelas.
• Minum air kelapa muda ini secara teratur.
• Air kelapa muda mengandung elektrolit alami dan nutrisi yang dapat membantu membersihkan kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan jerawat.

8. Teh Chamomile

Bahan:

• 1 kantong teh chamomile
• Air panas

Cara membuat:

• Rendam kantong teh chamomile dalam air panas selama beberapa menit.
• Setelah itu, saring dan minum teh chamomile ini secara teratur.
• Teh chamomile memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan, yang dapat membantu meredakan peradangan kulit dan mempercepat proses penyembuhan jerawat.

Memperhatikan pola makan dan minuman yang sehat merupakan langkah penting dalam perawatan kulit dan mengurangi jerawat. Namun, penting untuk diingat bahwa minuman sehat hanya sebagian dari perawatan yang diperlukan untuk menjaga kulit tetap sehat. Konsultasikan dengan ahli dermatologi untuk saran yang lebih spesifik mengenai perawatan jerawat yang sesuai dengan kondisi kulit Anda.

Baca juga: 7 Rekomendasi Minuman Kolagen Terbaik: Ampuh Cerahkan Kulit